小李咨询：我最近睡起来就会头痛，他们都说，是因为睡的少，所以导致了头痛，头痛不是病，疼起来不要命，基本上白天一天都会持续头痛，我没法看书，没法工作，但是白天补觉又睡不着。这样的头痛怎么办?

　　青岛安宁医院的医师解释：睡眠给予大脑休息，短期或长期缺少睡眠可导致许多神经和精神症状，少睡一点就会产生头痛、头晕、乏力等症状。反之，当头痛发作频繁时，也可影响您的睡眠质量，睡眠不足又加重头痛，产生恶性循环，二者互为因果、相互影响。由此可见，头痛与睡眠关系密切。怎样保持良好睡眠?>>>【咨询医师】

你以为睡眠不足引起的头痛只要治头痛就好了？

　　很多患者认为“头痛医头，脚痛医脚”，认为这一类的头痛，吃点治疗头痛的药，或是等着睡一觉就好。这种想法是不正确的。

　　1、首先这类头痛是因为睡眠不足引起，或是因为睡眠质量不好以及睡眠障碍等问题引起的。这就表明不能简单的治疗头痛，存在的睡眠问题不解决，那么，头痛会反复发作。

　   2、采用药物治疗头痛，也是医师不建议大家采用的治疗方法，西药含有较大的副作用，长期服用药物会影响肝肾功能，还会形较强的依赖性，加重头痛二次发作的机会。

　　此外，青岛安宁医院的医师还解释到，睡眠不足不仅仅会引起头痛这一症状，还会引起一系列的其他的疾病：例如反应迟缓、身体的免疫力会下降、记忆力变差、学习能力降低、肠胃更加容易出问题、糖尿病心脏病风险加大，甚至容易患上癌症。不治疗的危害大？>>>【及时咨询医师，看看怎样预防好】

那么由睡眠不足引起的头痛怎么办呢?