患者咨询：晚上11点多睡觉，可每次到三四点时候就醒了，有的时候还睡一会醒一次，一晚上大概要醒3、4次，有的时候醒了还要好长一段时间才睡着。这样反复几次请问这是什么原因，有什么办法?

　　青岛安宁医院介绍：

 

　　晚上睡觉总是醒，自然是睡眠出现了问题。有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，躺下的时候也总是会醒，醒来后就再也睡不着。甚至一宿都是浅睡眠，一有点动静就会醒来。

 

　　有些人是晚上做梦，一宿都是梦，多梦就会导致睡觉时醒。睡眠过程中不踏实，心理敏感。因此有点声响就会醒来。

 

　　也有的人是早醒，早上提前两三个小时醒来，醒来后也是睡不着，但是白天又感到疲劳，没有精神。

 

　　还有一种情况是晚上睡觉反复醒，整个睡眠过程中，可能会醒3-4次，也有次数更多的。

 

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　　上述这些睡眠中的问题，西医上认为这都是失眠的一种状态。有的人认为失眠只是“睡不着”，殊不知，睡不着、夜里总是醒、经常早醒、睡觉时多梦都属于失眠症的范围。

　　出现这些问题，大家不要忽视，刚开始是轻度的失眠症状，如果这时没有及时调理治疗，则会变成严重的失眠症，等到严重的时候，可能服用安眠药都将睡不着，你真的希望这样吗?

　　现代医学认为，睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，提高机体的免疫机能。充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复，就是这个道理。经常睡不好、晚上总是醒会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。此外还会出现记忆力减退、出现头痛、内分泌紊乱，甚至于出现痴呆现象。

那么，夜里睡觉总是会醒怎么办呢?

　　中医上讲，易醒的病人往往有时候跟好多因素有关系，可能是不同因素造成的，比如说有肾虚的人就反复醒，肾虚的人，夜里经常会出现一个小时尿一次，自然整个夜里会反复醒，肾虚，补肾就好了。

　　有些是心胆气虚的，稍微有点动静很害怕，惊醒，还不是一般的醒，这种人属于心胆气虚的，温胆养虚能够治好，还有一些阳气不能入阴，或者说入阴不能入的太深，需要补血。

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　　西医上治疗的话，首先要检测一下睡眠质量，采用仪器检查导致睡眠中易醒的原因，根据原因配制中药，一人一方，这样才能更好的对症治疗，比直接服用药物更准确、更安全有效。

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