造成头痛的致病因素都有什么呢？当我们遇到一些烦心的事的时候就很容易引发头痛，也有的时候有很多不明原因的头痛，但是头痛对于我们而言却不是一件小事情，但是不少的病患都是感到头痛难惹的时候才去到医院接受治疗，下面青岛长江心理医院的医师给我们介绍，造成头痛的致病因素都有什么呢?以便我们能够对症下药，以及及时的预防。

　　造成头痛的原因有：

　　1.饥饿头痛。热量摄入不足会导致饥饿性头痛。吃东西的时间间隔不要太长，最好每4个小时进食一次，比如吃一些杏仁、饼干等。

　　2.口渴头痛。脱水是头痛的一大诱发条件。医师怀疑缺水会导致脑血管变窄，减少大脑的血液和氧气供应。大脑感到口渴时，身体已经处于缺水状态。每顿饭可以多喝些汤，饭后不时地补充水分。

　　3.甜味剂头痛。根据华盛顿大学的研究，有些人对阿斯巴甜特别敏感，并会所以说诱发头痛。喜欢吃人工甜味剂食品的人可以记个饮食日记，观察症状。此外，还可以用蜂蜜取代甜味剂。

　　4.咖啡因头痛。据美国有线电视新闻网健康频道报道，50%有喝咖啡习惯的人突然不喝咖啡后会出现头痛等一系列症状。咖啡因的摄入量要循序渐进地减少，减肥者每天喝一杯咖啡因饮料即可（造成头痛的致病因素都有什么呢）。

　　5.冰激凌头痛。哈佛医学院的研究人员指出，吃冰激凌也会诱发头痛。研究人员经对比后发现，吃冰激凌会刺激大脑的血流量增加，从而在脑壳内产生额外压力，导致头痛症状。

　　6.运动性头痛。如果你刚加入锻炼一族，而且用力过猛，那么你很可能体验到运动性头痛。症状通常出现在运动后。美国梅奥诊所的医师建议，运动前做热身，不要强迫自己透支体力。

　　7.压力头痛。处于压力下的身体可能会释放皮质醇等激素使大脑血管收缩，导致头痛。工作极类时可暂时走出办公室做一下深呼吸，也可做一些放松运动，如修剪指甲、给朋友打电话。

　　友情提醒：造成头痛的致病因素都有什么呢?为了确保就诊服务质量，青岛安宁心理医院每日医师号有限，就诊患者请提前网上、电话挂号或预约。青岛安宁医院医师热线咨询：0532-58977120，医师为您真诚解答，并为您提 供专业化的诊疗和个性化的治疗方法!网络预约(含医师号)。祝患者康复!