春季天气变化大，而且一般早晚的温差也比较大，再加上经常刮风，所以人们很容易会在春季出现头痛的情况，要知道，头痛发作起来，患者自觉苦不堪言，可又往往找不到原因，更增加患者的心理负担。那么春季天气变化会引起头痛?出现头痛的原因有什么?就请青岛市精神卫生中心的医师为大家解密。

　　春季天气变化会引起头痛?出现头痛的原因有什么：

　　头痛原因一、天气变化剧烈。在太阳下散步、气压下降、气温升高、空气湿度太大也都易引发头痛。青岛市精神卫生中心的医师建议，头痛患者最好避免太阳直晒，出门最好打伞。如果不方便带伞，可用头巾包头防晒。

　　头痛原因二、摄入咖啡因。多项研究发现，咖啡因饮料上瘾的人更易发生头痛，即使将咖啡因饮料控制在每天两杯也会增加头痛发病率，因而要注意饮用咖啡和茶等咖啡因饮料一次不要喝得过猛，一天最好别超过3杯。>>>>>文章较长直接在线咨询医师省时省力<<<<<

　　头痛原因三、音乐太吵。长时间高音量听音乐也是偏头痛的一大常见诱因。高分贝音乐更容易导致头痛持续72小时甚至更长时间，所以建议大家，爱听音乐的头痛患者，最好调低音量，并合理控制每次听音乐的时间。

　　头痛原因四、餐后低血糖症。医师表示，一次大量进食糖和面食等简单碳水化合物会导致头痛发作。因为身体会产生更多的胰岛素以分解糖分，结果导致血糖水平超常降低(餐后低血糖症)。血糖水平的大幅摇摆会导致严重头痛发作。

　　头痛原因五、压力过大。压力会导致个人饮食习惯改变，睡眠严重被干扰，这是头痛的一大主因。超负荷工作的人工作期间头痛发作比休息期间更频繁。所以医师建议大家，一天辛苦工作之后，最好充分休息，保证充足睡眠。此外，洗个热水澡、喝杯柠檬茶也有助于放松身心、缓解疲劳。》》》若有任何疑问，请点击在线医师进行咨询《《《

　　头痛原因六、睡眠过多。多项研究表明，睡眠不足会增加头痛发作的频度和强度。每晚睡眠超过9小时同样会诱发头痛发作。而且上班族平常睡眠较少而喜欢周末补觉。可周末突然增加睡眠易扰乱身体已习惯的节律，结果反而导致疲惫和身体疼痛，包括头痛。

　　总结：青岛市精神卫生中心的医师提醒大家，在平时的生活中，人们要注意个人生活的方方面面因为睡觉过多或者是饮食不当以及外界天气变化剧烈，再加上长时间的噪音刺激等等很多原因都可能是导致失眠的原因，提醒大家要引起重视。