初夏来临，很多上班族开始在上班期间打哈欠，尤其是下午，很多上班族就容易犯困。这种困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，时刻困扰着工作的人们，青岛安宁医院的医师介绍，这种现象产生的原因是，人们的生理机能不适应季节性的气候变化而发生暂时性的生理反应。如同春困秋乏一样。那么，如何调节这种状态呢?如何拥有更好的睡眠?

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　　心理问题是影响睡眠的重要因素

　　人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是大脑和身体休息、休整和恢复的过程，睡眠的质量会直接影响到人们日常工作的效率、决策准确性、大脑的发育、学习能力，甚至会影响到健康和长寿。

　　现代社会生活节奏快、压力大。一些上班族的不良生活习惯，如吸烟、饮酒等，都会引发睡眠障碍，最常见的就是失眠。但人们对于睡眠障碍的认识还不足。在门诊中，很多失眠的患者虽是第一次就诊，却有着长达数年的用药史，直到吃药仍不见好才想到去看医师。事实上，正是患者自己无形中增加了治疗失眠的难度和周期。 》》晚上睡不好，点击这里让医师看看

　　青岛安宁医院帮助您解决失眠问题

    青岛安宁医院是一家专业治疗精神疾病的专科医院，在治疗失眠症方面也有显著效果，先是通过脑神递质检测，深度定位失眠的诱因，又使用治疗仪配合中医针灸，缓解神经紧张、脑疲劳等，进而缓解失眠的症状，还有独有三步安神中医中药治疗，对症入药，辩证施治。最后安排心理咨询师帮助患者进行心理辅导。 》》点击这里，了解疗法详情