生活中，很多疾病的产生都会导致失眠的发生。临床上，焦虑是引起失眠的一个常见因素，被称之为焦虑失眠症。那出现焦虑失眠该怎么办呢?下面请青岛安宁心理医院的医师为您介绍。

　　焦虑性失眠症在临床上最常见的失眠症类型，大多数患者长期失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦虑症。其原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的焦虑症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象。这种也称为焦虑症。

　　那出现焦虑失眠该怎么办，有以下几点需注意：

　　焦虑失眠的治疗还是要用综合疗法，既要消除造成焦虑的精神因素，又要借助药物帮助睡眠，再加以日常调理，这样才能不让失眠继续困扰自己。

　　1、焦虑症失眠症的一种方法是药物治疗，当然，只有一部分人是可以服用安眠药的。比如那些确确实实睡眠很坏的人，慢性失眠的人。因为害怕影响第二天工作和生活，需要用点安眠药，这种方法是对的。

　　2、然而，焦虑失眠症最好的治疗方法是消除焦虑。焦虑的人不能光吃安眠药，而是需要先针对这个病症，把焦虑和抑郁治好。

　　3、另外，还可加以其他疗法，比如睡前喝牛奶，热水泡脚等等。这些都能辅助人体更好的进入睡眠状态，或者提高睡眠的质量。

　　友情提示：以上就是有关失眠的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。焦虑失眠症是人们比较容易得的一种病，应及时给予正规专业的治疗，否则会给自己带来更大的精神压力，加重焦虑失眠。另外，如果您还想了解更多关于焦虑失眠的知识，可随时本站的在线医师，或者直接联系我们。【咨询医师】