最近，“失眠”越来越受欢迎，它感到很矛盾，一方面它结交了越来越多的新朋友，其中不乏官位显赫的政府官员、光鲜亮丽的明星、干练精致的白领、聪明机灵的学生……;另一方面，它也目睹了这些新朋友不为人知的暗淡一面，无时无刻不在感受着朋友们因它而产生的种种困扰，虽然感到很愧疚、于心不忍，但是它自己却毫无办法。越来越多的人在抱怨它，排挤它，甚至对它嫉恶如仇，“失眠”感到很委屈，诸多痛苦无处诉说，明明是那些朋友主动找上它的，最后却通通埋怨它的不是。

　　如此不公的待遇仿佛终于得到老天的怜悯，青岛安宁医院的医师开始为“失眠”伸张正义了。医师表明，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠并不是无端存在的，引起失眠的原因也是多种多样的。

　　1、 环境因素：如乘车、坐船、乘飞机或者旅行时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热；>>>>青岛安宁医院帮助你找到病因，远离失眠

　　2、 生理因素：由于时差的变化而造成体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，也会出现失眠；>>>>青岛安宁医院帮助你找到病因，远离失眠

　　3、 个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟、饮食过少或过量；>>>>青岛安宁医院帮助你找到病因，远离失眠

　　4、 疾病因素：患者本身具有多种身体疾病，诸如身体内的疼痛和咳嗽等症状都会导致患者失眠。除此之外，患者感冒发烧以及心悸的症状也会影响到其睡眠质量；>>>>青岛安宁医院帮助你找到病因，远离失眠

　　5、 精神心理因素：焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠；>>>>青岛安宁医院帮助你找到病因，远离失眠

　　听了青岛安宁医院医师的解释后，“失眠”感到如释重负。“失眠”想对那些不认识它的陌生人说，平时一定要尽量保证高质量的睡眠环境、养成良好的生活习惯，时刻保持乐观的生活态度，学会缓解紧张压力，那样你可能永远不会遇到我。“失眠”还想告诉那些它身边的朋友：如果我的出现对你的生活造成了一定程度的困扰，不要担心，不要抱怨，及时到医院进行详细检查治疗，那样我会高兴的和你说拜拜。>>>>及时咨询医师，和失眠说拜拜