连续15年失眠 终日饮酒服药催眠

　　我姓郭，别人都叫我郭师傅，我今年59岁，已经连续失眠15年了，入睡困难，睡着后易惊醒。因为晚上睡不好，白天总是头晕脑胀的，一点精神都没有，严重影响了正常工作和生活。

　　刚开始是晚上入睡困难，早上又起不来，睡眠过程中稍有动静就会惊醒。我以为喝点酒就会好了，于是就开始饮酒、服安眠药帮助入睡，可前半夜入睡容易了，后半夜三点来钟就睡不着了，整个人精神恍惚，工作也无精打采，感觉很痛苦。

　　有的时候有睡意了，但是我躺在床上，老是觉得会睡不着，躺在床上也胡思乱想。结果又是睡不着。后来就到青岛安宁医院检查治疗，治疗的专家告诉我，人们到了45岁以后，更易多发睡眠问题，许多人治疗方法不当，依靠饮酒、服安眠药等方法，结果产生了酒精和药物依赖，长此以往形成恶性循环。

　　酒后大脑皮层下方睡眠中枢受到抑制，人们很容易入睡，但酒后两三个小时，酒精对睡眠中枢的抑制作用减小，人们的睡眠中枢反倒兴奋了，这也是我后半夜容易起床的原因。长期饮酒、服安眠药、喝咖啡等都会扰乱人们正常睡眠结构，如不及时科学治疗，很容易恶性循环下去。

　　专家又告诉我，睡眠存在两个阶段的问题，刚开始是昼夜节律失调性睡眠障碍，晚睡晚起，昼夜颠倒，晚上在该睡觉的时候感到清醒，难以入睡，白天昏昏欲睡，精神疲乏，睡眠时间和质量保存尚好。第二个阶段就是心理生理性失眠，过于担心自己的睡眠问题，这种担心反而强化了无法入睡，持续干扰了睡眠质量，随着时间的推移，这种睡眠障碍容易形成恶性循环，失眠症状会逐渐加重。

　　后来我接受了青岛安宁医院的治疗，先是通过脑神递质检测，深度定位失眠的诱因，又使用治疗仪配合中医针灸，缓解神经紧张、脑疲劳等，进而缓解失眠的症状，还有独有三步安神中医中药治疗，对症入药，辩证施治。最后安排心理咨询师帮助我进行心理辅导。 》》点击这里，了解疗法详情

　　通过一段时间的治疗，我的失眠症状渐渐减轻，原先整夜睡不着，到可以睡两三个小时，到睡四五个小时，在到睡六七个小时，夜里睡着的时间越来越长，睡眠也越来越好，晚上睡得好，白天的精神就越好，青岛安宁医院的治疗非常有效，又还我健康好眠。