怀孕前我是个实足的夜猫子，通常都会写稿至深夜，凌晨才睡觉，一觉睡醒正好喝下午茶。自从怀孕后，我努力地调整着自己的作息时间，10点就钻入被窝开始酝酿睡意，可令我苦恼的是，怀孕迈入第5个月时，虽然早孕反应和我挥手告别，但是每当我躺在床上数着一秒一秒过去，神志却越来越清醒，看着身边的先生倒头就睡去，可自己却只能望着黑暗中的天花板，世界清晰呈现在耳朵里，无可回避。

　　我常常在床上辗转反侧两三个小时毫无睡意，而且还很容易受外界干扰。有一次凌晨1点，不知谁家的婴儿突然大声哭叫，而且没有停下来的意思，而窗外又响起野猫的叫声，难得地刚刚酝酿出一点睡意，正在蒙眬间，那种尖厉的声音划过我的睡眠，仿佛把梦境残忍地撕开一道口子。“那种感觉糟透了!”我心里明白，这又是不眠的一夜。

　　后来去到青岛安宁医院，希望医生可以帮我缓解这种失眠的症状，因为怀孕不能吃西药，但是青岛安宁医院的纯中药治疗失眠吸引了我，专家告诉我，女性经期、孕期和更年期的激素(如雌激素、孕激素)水平变化，均可影响其睡眠质量，专家还告诉我一个数据：78%的女性怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的睡眠困扰：怀孕1-3个月第一孕程，黄体酮水平的增加使孕妇产生困倦感，夜尿次数增加，睡眠紊乱开始发生。怀孕从第四个月开始进入孕中期，由于黄体酮水平上升减缓，通常孕妇睡眠质量比前3个月要好，但仍比怀孕前要差。然而，从怀孕第七个月直至临产的第三孕程中，孕妇经常感觉身体不适，胃痛、腿抽筋、鼻窦充血，这便是该阶段干扰孕妇睡眠的最常见原因。

　　对于在此特殊时期的失眠，青岛安宁医院的专家也并不主张用西药，可以适当的采用一些中药调理睡眠，也可以在妊娠早期仰卧较舒服，那么可以在膝下垫个枕头，进入妊娠中期以后，孕妈妈们的肚子越来越大，侧卧的睡姿更为舒服，在双腿间垫个枕头将更容易入睡。在青岛安宁医院的专家静心治疗和调理下，我的失眠好了很多，睡眠质量也有所提高，宝宝降生后，我的失眠也彻底治好了。 》》》你的失眠治好了吗？点击这里让安宁专家看看