神经官能症的症状比较复杂，发病时间久，患者痛苦。患者常常会有失眠、紧张、焦虑、恐怖、易激怒等不良情绪。甚至有些严重的患者会出现身体上的疾病，如，消化不良，头痛，心悸，腹泻等，神经官能症的症状多样、开始没有器质性的病理基础，神经官能症有哪些缓解的方法?

　　一 神经官能症缓解的方法

　　1.听一些舒缓、愉快的音乐，看一些励志向上的节目，参加自己感兴趣的活动，让自己的保持轻松愉快的心情。

　　2.进行适当的运动、休息，缓解自己的不良情绪，给大脑一个休息、调整的时间，不能长时间处于紧张、疲劳的工作中。

　　3.充足良好的睡眠，有规律的作息时间。

　    4.注意自己的饮食，营养均衡，保持身体健康。

　　5.可以对朋友倾诉心中的焦虑、紧张和不安，和朋友一起旅游、散心。

　　6.寻求医师的指导和帮助。

　　神经官能症有哪些缓解的方法?神经官能症症状复杂，缓解方式也有很多，开始没有器质性的病理基础，发病时间久，给患者和身边的人带来痛苦，神经官能症的症状是怎样的，早发现早治疗。

　　二 神经官能症患者的症状

　　1.心理、长时间处于紧张、恐惧、焦虑等不良情绪中，会造成患者的失眠、记忆减退，注意力不集中，易烦躁，易生气。患者自己感到不舒服，但是无法控制，患者很痛苦。

　　2.生理、会出现胸闷气短，易疲劳，腹泻，便秘，头痛，女性会有月经不调，男性会有遗精阳痿等症状的出现。症状变化的出现与患者的精神变化有很大的关系。比如，很多胃肠神经官能症患者在紧张的时候会出现腹泻的情况。

　　3.生活和人际、神经官能症患者容易发怒、生气，严重影响日常生活和人际交往，造成人际关系的紧张，在生活和工作中无法集中注意力，记忆力下降，使工作无法顺利进行。

　　神经官能症有哪些缓解的方法?通过以上医师的介绍，希望大家对神经官能症缓解的方法有一定的了解，神经官能症症状复杂，危害大，医师分析，如果有神经官能症的症状一定要及时治疗，建议前往青岛市北重庆南路上的青岛安宁医院，想要到医院接受疾病治疗的问题，可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询