哪些方法可以缓解神经官能症?神经官能症患者虽有多种躯体的自觉不适感，但临床检查未能发现器质性病变，确切的说，神经官能症是一种心理疾病，因此生活中患者可以自己进行自我调节，以缓解症状。

　　青岛安宁医院的资深医师李少华教授为大家介绍可以缓解神经官能症的方法，希望能够帮助到广大患者朋友。

　　一、乐观心态。神经官能症患者要保持心情舒畅，避免情绪波动及过度精神紧张。可进行心理咨询治疗，与心理医师交谈，使身心获得松弛。

　　二、避免紧张。避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。>>>有更多的问题？直接跟医师聊聊

　　三、完善人格。避免过度地追求完美，过于注重细枝末节、刻板，或过分依靠，过分在意别人对自己的看法。

　　四、调理饮食。针对神经官能症患者平时喜欢的口味，合理搭配膳食，激发患者的食欲，鼓励其多进食。

　　五、放松身体。以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注重力集中在头部，咬紧牙关，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。接着把注重力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松。

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