胶州心理医院医师介绍：怎么克服强迫症?怎么克服强迫症呢?胶州心理医院医师表示，强迫思想，包括强迫观念、强迫性对立观念、强迫回忆、强迫性穷思竭虑和强迫性害怕丧失自控能力等。强迫动作表现为反复洗涤、反复核对检查、反复询问或其他反复的仪式化动作等，以上两种情况也可同时存在。强迫症病人自己也认识到这些强迫症状是异常的，但无法摆脱，也能体验到这些观念和内心的冲动违反自己的意愿，企图极力抵抗和排斥，但结果总是不能成功。那么，要怎么克服强迫症?下面胶州心理医院就给大家介绍。康复热线：0532-58977120

胶州心理医院医师介绍 怎么克服强迫症

　　胶州心理医院医师介绍怎么克服强迫症?

　　1、克服强迫症关键在于心理治疗。“心病还得心药医”病人要去掉不必要的顾虑，要知道强迫症还算不上一种精神病，既不“疯”，也不“痴”，而只是一种“非精神病性精神障碍”，应有充分的信心和决心治疗它。

　　2、克服强迫症要积极创造丰富的生活。出现强迫症状时，不要紧张不安，而应可使用各种办法去转移对这些症状的注意力如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、做别的事等。也可用一条皮筋套在手腕上，自己弹它一下，以疼痛的感觉来转移对强迫的想法和行为的注意。平时多参加社交和文体活动，培养乐观情绪，而不要让自己无所事事、冥思苦想。越是空闭、强迫的症状就会越多。

　　3、对待强迫思想和强迫动作。一旦出现，也不要一味采取克制、压抑或忍耐的态度，这样做往往只能控制短时间，以后很可能会引起更大的症状“反跳”。

　　温馨提示：以上就是胶州心理医院医师为您介绍的关于“怎么克服强迫症”。相信通过以上的医师介绍您一定对强迫症治疗有了些了解。对于强迫症，及时到正规医院治疗很重要。推荐青岛安宁医院，专门的治疗精神心理疾病的医院。医师治疗经验丰富，疗效好。设备先进。如果有任何疑问，或者想要了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120.也可以直接咨询青岛安宁医院医师。