恐惧症有很多症状表现，害怕黑夜，害怕水灾、事故、密集的人群等等，这些都是恐惧症的典型表现。当面临自己害怕的事物时往往会心理恐慌、心悸，严重甚至出现精神崩溃的情况，对生活和工作会造成非常大的影响。那么对黑夜恐惧应该怎么办?针对这样的问题，青岛安宁医院的医师为您做了详细的介绍，希望对您有一定的帮助。

　　对黑夜恐惧应该怎么办?严重时精神崩溃，不依靠外力的帮助无法恢复常态，在恐惧的事物面前人们行为慌乱，冒汗，心悸，四肢僵硬等。当有这种情况时，可以尝试下列做法：

　　1、去掉害怕的根源，恐惧症患者消极心理严重，很多的心理问题，没有发泄的渠道，负面暗示不断压迫，此时，自我认可与自我接受最重要，自信的人对自己完全认可，反之则会反复畏惧担忧，形成恐惧症，恐惧症者害怕尴尬、行事低调，在生活学习中逐渐形成良好生活习惯，培养适应能力，勇于接触陌生事物。

　　2、正视困难，对于生活中的难题，不回避不退缩，恐惧的本质是人们的无知，由心理伤害形成，恐惧出现时不要过分尴尬，恐惧是人们对于危险的感知本能，是保护机制，特殊情况下失衡，才会诱发恐惧症。

　　3、自我锻炼心理素质，理解恐惧，直面恐惧，锻炼强大的心理和性格，进攻是最好的防御，不断地完善应激反应机制，做到全面有效的预防。

　　对黑夜恐惧应该怎么办?青岛安宁医院的医师介绍说，很多人在出现黑夜恐惧症的时候，往往是会认为自己能缓解，可是缓解了很长时间，再次出现的时候还是会这样，有严重的黑夜恐惧症的时候，还是应该选择到正规的医院进行治疗才能更好的解决这样的情况。

　　青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡疗法”，中西医结合的方法，更好解决黑夜恐惧症的情况，另外还会有专门的心理辅导，针对每个人的情况进行缓解和治疗。关于黑夜恐惧症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。