作为精神障碍患者，不能一味的只依靠医师，还要积极的进行自我缓解，辅助治疗。日常生活中自己可以用哪些巧办法缓解精神障碍症状呢?

 　　一、保持心理平衡。增强战胜各种困难的信心和勇气，有利于预防各种反应性精神障碍。

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　　二、广交朋友。鼓励精神障碍患者积极主动地进行交友活动，缓解精神病的方法要在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是：真诚相见，以诚交心;交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。>>>>不想看文字？直接点击这里

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　　三、找人倾诉。现代人容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。因此，最好的方法就是宣泄，比如找人倾诉或大声喊出来等。

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　　四、放慢节奏。如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。心理医师提示，现在有很多白领不知道怎样缓解心理压力，其实很简单，只要学会放慢工作和生活的节奏，保证有规律地进行，压力就自然得到减轻了。

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 　　患有精神障碍，不仅治疗要及时，还要找对医师和医院。青岛安宁医院选用国内最先进的“321阴阳平衡特色疗法”，其能够直达病根、效果快速且没有产生任何副作用，长期观察，无成瘾和依赖现象。针对病因治疗更加直接、彻底，不仅避免了服用药物带来的副作用，而且治疗彻底，不复发，是广大精神障碍患者信赖的疗法。

　　青岛安宁医院

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　　『医院地址』：青岛市市北区重庆南路69号。

　　接诊时间：上午8：00~下午5：00(双休日正常接诊)

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