青岛安宁医院医师：准妈妈如何预防产前焦虑症?孩子要降临了，每一位准妈妈都该感觉是件幸福无比的事。但调查显示，几乎每位准妈妈都会或多或少的有产前焦虑症现象。那么生活中准妈妈们应如何预防产前焦虑症呢?青岛安宁医院医师为您说说：电话：0532-58977120

　　一、首先要做到自我调节

　　1、多和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

　　2、准妈妈应该多学习相关的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

　　3、及时的纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

　　4、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。

　　二、家人对孕妇的护理

　　1、在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是 宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给 妻子施加压力。

　　2、腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

　　温馨提示：产前焦虑症很多准妈妈都会遇到，希望准妈妈们能从以上青岛安宁医院医师的介绍里学到东西，在生产前把身体和心态都调整到最好，迎接宝宝的到来。如果您还有任何关于焦虑症的问题，可以拨打电话：0532-58977120，也可以直接咨询青岛安宁医院医师。