当今的生活节奏普遍比较快，因此容易患上一些精神疾病。而焦虑症是比较常见的一种精神疾病。青岛安宁医院的医师建议，焦虑症是一种精神疾病，不及时治疗会导致失眠、抑郁的发生，从而使整个人的情绪崩溃。

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　　那么，患有焦虑症，如何进行治疗呢?

    青岛安宁医院在治疗焦虑时，首先采用国际先进遥控式群体心理测评仪和网络心理测评系统，共有80多个临床量表评定，焦虑自评量表适用于测查被试者的焦虑程度。治疗时采用国际尖端的治疗仪器和中医针灸手法相结合，快速修复脑细胞功能，启动脑细胞的自我修复能力，多管齐下，消除病根。此外后期还采用中医调理，巩固治疗，实时跟踪治疗，全程心理辅导，保证治疗效果。 》》点击这里，了解疗法详情

　　此外，患有焦虑症后，还需要及时进行自我治疗：

　　家庭治疗措施深呼吸

　　当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

　　转移焦点

　　如果眼前的工作或事情让你感觉心烦紧张，不要陷入此景的纠结和对抗中，这只会让你情绪变得更糟糕。所以，暂时转移注意力，是缓解当下情绪的有效方法，你可以把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，或是做八到十个深呼吸，接着让身体活动起来，这都会起到舒缓当下情绪的作用，我们可以根据自己当下的状况适当的运用。 》》还有问题？点击这里直接咨询医师