青岛安宁医院医师解读高考后综合征，你有没有中招?人们普遍关注的高考，是考前和考中。可是对高考后，学生等待成绩和出成绩的这个阶段的学生身心健康则关注较少。其实这段时间倒容易成为考生心理问题高发的阶段。值得引起重视。

　　心理疲劳是健康大敌。考生的累多是“心累”。精神疲劳最明显的表现是睡眠质量差，如失眠、在噩梦中惊醒等。要缓解心理疲劳，可以通过各种富于强烈情绪体验的活动来充实生活，如看电影、读书、聊天或参加一些健康有益的文体娱乐活动等。开怀大笑也是一个立竿见影的方法，能帮助人们发泄自己的负面情绪。早发现才能早治疗，青岛安宁医院医师说要警惕四种不健康的心理状态：咨询热线：0532-58977120

　　●抑郁型心理

　　抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维强迫行为，自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。

　　●放纵型心理

　　放纵型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，因此毫无节制地玩。

　　●焦虑型心理

　　考后焦虑型心理也比较常见，许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。

　　●茫然型心理

　　茫然型考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态。对于相当多在高考路上一直被父母、老师推着走的学生来说，随着压力的释放，会产生一种虚无、无所适从的感觉。尤其高考后父母对自己的生活学习要求的变化，大家期待的眼光都放在分数时，这种感觉更明显。

　　温馨提示：根据医师不完全统计，高考结束到录取结束这段容易被忽视的时间里，60%—70%的考生会产生不同程度的“焦虑”，近20%的考生会因为过分焦虑而影响生活。因此，为了让广大莘莘学子能有一个良好的身心状态面对崭新的大学生活，一定要警惕高考各阶段的考生心理状态。想要了解更多关于高考心理的讯息，可以拨打免费咨询热线：0532-58977120，青岛安宁医院的医师将为您的身心健康献出最大的热诚。