青岛安宁医院的医师表示，癫痫是一种神经元异常的病症表现，在一般的环境条件不会有明显的异常，但发作往往比较突然紧接着便会丧失行为能力，无正常的活动，浑身抽搐、冒冷汗面色苍白，牙齿紧闭，患者的身体在每次发作中出现一定的损害，长久的身体和精神折磨，让患者无法适应一般的社会心理环境，不能正常的生活，正因为癫痫对患者的危害非常大，所以我们一定要提早进行预防。

　　怎么才能预防癫痫?青岛安宁医院的医师做了总结：

　　1、 倾诉

　　癫痫的发病与不良的心理刺激联系紧密，不要堆积不良的心理因素，放轻松，尽量保持心境的平和，勿大喜大悲，遇到不开心的事情，多找别人帮忙，向身边的人倾诉自身的烦恼，不要一个人强撑，以免带来过多的心理压力，带来不必要的心理隐患，学会自我管理与克制，减少环境应激刺激的作用力，保持良好的心理状态。

　　2、运动

　　学会积极地锻炼身体，从事一些力所能及的锻炼工作，增加身体的抗病能力，尽量摈弃不健康的生活习惯，香烟、酒精等要尽量避免，合理作息，不过分疲劳，不过分使用脑力，合理的休息与放松，协调好工作与生活的关系，保证基本的睡眠质量，不可长期熬夜，避免毒素的淤积和身体植物神经的失衡。

　　3、饮食改变

　　补充机体所需的必备元素，需要合理调整自身的饮食结构，不偏食挑食，多吃新鲜的蔬菜，合理补充蛋白质与维生素，神经系统的有效运转需要一些必要的营养供给，元素匮乏引发营养代谢障碍，要避免这种情况的发生。

　　4、正确的舒压

　　压力是神经类疾病的最大致病源，大脑神经系统的恢复作用需要放松的心理情景，在工作中不要设立太过高远的目标，要学会适时地调整，不断在自我的适应过程中摸索，建立适合自己的工作模式，学会自我调理，舒缓自我的精神压力。

　　怎么才能预防癫痫?相信通过以上医师为您介绍的内容，您已经对癫痫的预防方法有了一定的了解，希望通过医师为您介绍的内容，您对此已经有了一定的了解，癫痫对患者造成的危害大，只有及早的治疗才能更好的解决这样的情况，更多关于癫痫的问题，点击网上在线医师进行咨询。